レコーディング
間食
プロテインバー チョコ1 アメ1 キャラメル1 デーツ
食事
ご飯 餃子 納豆 おからいり 大根の三五八漬け 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
ランジ20回 左右3セット(負荷4kg)
軽HIIT
(スクワット20秒 2セット
クランチ20秒 2セット
マウンテンクライマー20秒 2セット
フライジャック20秒 2セット)
柔軟体操
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング 8.40km(30秒ダッシュ 3セット含む)
デーツを買ってみました。
別名、棗椰子(なつめやし)。
北アフリカや中東で良く食べられるドライフルーツ。
甘味が強いけれど食物繊維が豊富。
カリウムやマグネシウム、鉄分。
免疫細胞とヘモグロビンを活性化させ、活性酸素を取り除く銅。
タンパク質の合成や味覚の保護をする亜鉛。
代謝に関わるパントテン酸。
数えきれないほどミネラルがたくさん含まれています。
甘みが強いです。
でも、くどい感じではありません。
甘いあずきが大きくなった感じです。
僕としては非常に好みな味。
気に入ってしまってバクバク食べちゃっています。
いいかげんに爪楊枝を置かないと……。
非常によいことばかりのデーツ。
ただし一つだけ気になることがあります。
大きさといい黒光する様子といいまるで……G！
口に含もうとすると連想してしまいます。
美味しいからぱくぱく食べてしまう。
それを防ぐためにGをイメージして手を止める。
美味しいデーツとうまく間合いをとっていきたいと思います。
かんがえごと
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最近は遺伝が全てを決定する、という論に傾いています。
物価は上がってるのに初任給は上がらないのはどういうカラクリですか？：コピペ情報局
日本が作れないものの値段が上がっているからです。
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中国「職業学生」の役目 大阪大名誉教授 加地伸行：産経新聞
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【衝撃】センサーが故障した洗車機のアナウンスが…バグってカオスなことにｗｗｗ：えのげ
最近は自動音声がたくさんあるからこういう現象も結構ありそうです。
おすすめ商品気になる商品
デーツ 種抜き 1kg 富澤商店 種なし ドライフルーツ 業務用
今日記事にしたデーツです。1kgでこの値段はなかなか安い。しばらく楽しめそうですが、食べ過ぎには注意しないと……ﾓｸﾞﾓｸﾞ。
