レコーディング
間食
デーツ 豆乳フルグラ ゆで卵 菓子パン
朝食
玄米ブラン
昼食
オムライス おにぎり2 豚汁 塩昆布キャベツ もやしのナムル ポテトサラダ
運動
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
ランジ20回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング 5.15km(30秒ダッシュ 3セット含む)
今日は早朝に目覚めることができました。
目覚めてすぐは動けない。
と思っていましたが暖かい朝。
軽く準備体操をして軽く外に出ることができました。
雨が降ったことを感じさせる湿った空気。
薄暗くとも夜よりも軽快に足を運べます。
しばらく走ると甘い香りが薄く漂っていました。
暗くとも主張のある梅の花。
木のもとに駆け寄ってみると満開でした。
というわけで今日もバッチリ早朝ジョギング完了。
これが習慣づくといいのですが果たして明日は目覚めることができるのか。
乞うご期待です！
(多分無理)
かんがえごと
小5の読書感想文が上手すぎたので聞いたらChatGPTに書かせてた→ 「どうする？教育現場」「小5で使いこなしてるのがすごい」と話題に：はちま起稿
しっかり読み比べた上でまとめたのであればこれもありだと思いました。
【画像】卵抜き卵かけご飯爆誕：コピペ情報局
(´・ω・)ネタかと思ったらマジか……。
とある家族「簡単にマクドナルドでお昼終わらせよっと。4人分注文っと…」 → 合計額を見て絶望する・・・：オレ的ゲーム速報
結構食べる僕でも千円以下で済むのでさすがにこれは量が多すぎなんじゃ……。
国会図書館サイトで「ドラゴンクエスト」と検索したら何故か大正11年の本がヒット→その理由にズッコケたｗｗｗ：えのげ
読み取り機能の精度が思わぬところを引っ張ってきた。こんな発見、他にも出てきそう。
【※】画像生成AIに「青木ヶ原」と入力すると同じ女性が何度も出てくることが判明：登山ちゃんねる
別にホラーじゃないのに暗いリアルな表情がめちゃくちゃ怖く感じます。
【警告】歯を磨かない ←ガンのリスクが2.5倍：凹凸ちゃんねる
子供の頃から今ぐらい歯を磨いていれば良かったと後悔することしきりです。
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