レコーディング
間食
デーツ 豚汁うどん もやしのナムル ココナッツサブレ チョコ2
食事
ご飯 しょうが焼き 塩昆布 もやしのナムル 塩昆布キャベツ トマト 味噌汁
運動
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
ランジ20回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング 5.15km(30秒ダッシュ 3セット含む)
最近、夕方ごろにお腹が減ります。
そんなとき、どうしてもお菓子を食べすぎてしまいます。
かといってご飯を用意するのも面倒。
……と思いましたが、とりあえず豚汁うどんを作りました。
野菜と豚肉を一気に炒めて具を作り置き。
あとは小分けにして冷凍。
いつでも気軽に豚汁が食べれます。
登山時にも大活躍でした。
今回はその野菜を炒めた鍋でそのままうどん作り。
よそ様に出すものであれば器に入れ替えます。
でも、どうせ食べるのは自分。
鍋のまま大雑把にいただきました。
やっぱりうまい!
しかもお菓子などよりしっかりお腹に溜まります。
お腹が減った時は食事。
当たり前のことだけれど、スナック菓子の回転の速さを思えばなおさら。
しばらくはお菓子よりも豚汁で過ごしていきたいです。
かんがえごと
【速報】少子化対策ガチですごい「結婚したら100万」「第3子以降、月6万」:凹凸ちゃんねる
これはいい税金の使い方。こうやって人が豊かになる政策、ガンガンやろうぜ。
【画像】ツイッタラー「マスクOKになってしまうと、上司に怒られてる時にこれができなくなってしまうし、勘違いしてこれをやらないように注意しないと…」:はちま起稿
こんな顔してるぐらいの人は多分有能だし多分マスクなくても大丈夫。
ツイッター「漫画描ける人が若者に少ない、みんなイラスト描いてる。なんで?」→某漫画家の回答が的確だと話題に:オレ的ゲーム速報
それはともかく、イラスト一枚書くだけでも説明の幅が広がるからうらやましい才能。
35歳独身中年男性からの本気の警告「狂ってきたので今のうちに書き残しておく」お前らも早めに結婚した方がええぞ・・・:ハムスター速報
人それぞれなんじゃないかな、と思いました。成人以降の方が運動も勉強もできる自信あり💪。
【速報】花粉症で眠れないツイ民、空気清浄機を“直結”してしまうwwwww:えのげ
ポップアップテントの安いものならもっと自然な感じでできそうな気がします。
今日からマスク解禁だった訳だが、周りどうだったよ:コピペ情報局
外している人なんて一人も見かけませんでした。まあ花粉の季節でもあるし。
おすすめ商品気になる商品
象印マホービン(ZOJIRUSHI) 水筒 スクリュー ステンレスマグ シームレス 直飲み SM-ZB48-VM 480ml ライラックパープル 新品価格 |