レコーディング
間食
玄米ブラン
食事
ご飯 餃子 納豆 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 豚汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
ランジ20回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
軽HIIT
(スクワット20秒 2セット
クランチ20秒 2セット
マウンテンクライマー20秒 2セット
フライジャック20秒 2セット)
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング 8.20km(30秒ダッシュ 6セット含む)
冷凍庫を少しだけ整理。
するとたくさんの餃子が目に入りました。
以前はかなり食べていた餃子。
最近は食事方式が変わり、すっかり出番をなくしていました。
今日は家にいる日。
久々に餃子を焼いて食べました。
相変わらずのおいしさ。
こだわりのないシンプルな味。
くせがなくていくらでも食べれる。
だから何度食べても飽きることがありません。
とはいえ、まだまだ冷凍庫にたくさん残っている餃子。
弁当のおかずにするにはなぜかためらわれる。
しばらく消化されることなく残っていそうです。
かんがえごと
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