レコーディング
間食
デーツ プロテイン
食事
ご飯 豚肉の五香粉炒め 塩昆布 にんじんの三五八漬け 塩昆布キャベツ もやしのナムル 味噌汁
菓子パン メンチカツ にんじんの三五八漬け 塩昆布キャベツ
運動
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
ランジ20回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング 5.15km(30秒ダッシュ 3セット含む)
昨日はサボったのだから今日は走らないと。
しかし、今日は睡眠時間が少なく、布団から出るのも億劫でした。
意を決して布団を剥ぎ取る。
ところが睡眠不足のせいか足元がおぼつきません。
部屋で着替えている時に立ちくらみ。
ストレッチ時に立ちくらみ。
階段を降りていて立ちくらみ。
人間、死ぬときはこんな感じなのかな。
あまりに多い立ちくらみ。
そんなことを考えながら家を出ました。
ダッシュ。
けんすい。
結局、いつも通り問題なく終わりました。
立ちくらみの原因。
もしかしたら、単純に足元が見えなかったせいかもしれません。
数ヶ月前に一度、メガネをなくしました。
その時からジョギング中はメガネを外すようにしました。
僕はかなり目が悪いので、メガネがないと足元は全く見えません。
でも無くしてしまうよりはマシかな、と。
メガネを落とす。
それは裸眼でメガネを探すことを意味します。
メガネほど大きいものでも、暗い中に落としたら見つけられないのです。
なくすくらいなら持ち歩かない。
それが結論でした。
まだまだ夜明けの遅い季節。
足元には気をつけて走り続けたいと思います。
かんがえごと
【超便利】塩にぎり、「このレシピ」を試したら『塩にぎり』という概念が壊れるくらい最高のおにぎりが爆誕した。冷めてもふわっとしててめちゃくちゃ旨い → マジだったｗｗｗｗ：はちま起稿
サラダ油は市販のおにぎりにも入っていますよね。試してみたい。
畑に農薬注入後シート怠る 揮発し住民が目などに痛み訴える 農家さん「あとでやるつもりだった」・八街：コピペ情報局
関係ないけど、田舎を自転車で走っていると農薬散布をダイレクトに浴びたっけなぁ。
【画像】藤子・F・不二雄、『子供のダイレクトな欲望』を描いてしまう…：凹凸ちゃんねる
黒いボックスが便利グッズに変化する道具、欲しかったなぁ。今のスマホと同じだけど。
ダチョウさん、あまりにも鳥頭すぎて生活がヤバイ！皆が思ってる3倍はアホｗｗｗｗｗ：オレ的ゲーム速報
もうみんな文明とか放り出して、ダチョウになろうぜ。
【悲報】折りたたみスマートフォンを6ヶ月使うとこんな事になってしまうらしい…：えのげ
折りたたむ利点がない上にこんなになっちゃうんじゃ買わんよなぁ。
アルフォートって一度食べだしたら一袋まるごと食べてしまうよな：登山ちゃんねる
アルフォートに限らず大袋を一瞬で食べちゃうの、控えないと……。ﾊﾞｸﾊﾞｸ
おすすめ商品気になる商品
 | [イスカ] エア ドライト 160 Air Dryght ブルーストーン 138413 本体サイズ : 70(肩幅)×180(全長)cm 収納サイズ : φ11×19cm 新品価格 |
テント泊用にコンパクトな寝袋が欲しいこの頃。持っているものはずいぶん使い続けたので羽毛も抜けてきてしまった感じがします……。