2023年4月12日レコーディング「サボり宣言」

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レコーディング

間食
特用チョコ
食事
ご飯 しょうが焼き 塩昆布 にんじんの三五八漬け 塩昆布キャベツ もやしのナムル 味噌汁
焼うどん 味噌汁 おからいり
運動
休み

最近は自主的な運動以外で体を動かすことが多い。
そのせいか朝が辛く、今日は運動をサボってしまいました。
黄砂もひどいらしいし寝るのも少し遅くなったし。
たまにはこんなふうに休んでよし。
そう自分で自分を甘えさせました。

iPhoneで見てみると、歩数もなかなか。
1月より運動は減っているのに歩数は増えています。

最近は学校が始まったせいか電車がますます混み合います。
結果、以前よりさらに疲れが溜まります。
運動習慣をなくしたくはありません。
でも、疲れすぎている時は無理しない。
これは僕の昔からのモットーの一つ。
今後も厳しい時はサボって体調回復に努めるつもりです。

かんがえごと

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