レコーディング
間食
豆乳フルグラ 菓子パン
食事
ドライカレー 塩昆布 にんじんの三五八漬け 塩昆布キャベツ もやしのナムル 味噌汁
キャベツとしめじの和風ペペロンチーノ 味噌汁 おからいり
運動
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
ランジ20回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング 5.15km(ダッシュ3回含む)
作り置きが切れてきました。
なので、昨日はドライカレーを作っていました。
玉ねぎピーマンにんじんをみじん切り。
豚ひき肉を炒めて塩胡椒しょうがにんにく赤ワイン。
野菜を炒めて混ぜ合わせる。
ソースとトマトケチャップとカレー粉で味を整えて出来上がり。
ドライカレーの良さはこの簡単さです。
というわけで今日の弁当はドライカレー。
砂糖を入れていないのに甘く感じるのは野菜のおかげ。
しっかり炒めた挽肉。
滲み出た油が味の深みを出していました。
うますぎる……。
どんなに疲れていてもこれを楽しみにしていれば乗り越えられる。
自画自賛を心の中で繰り返しながら昼ごはんを平らげました。
かんがえごと
「なんて紛らわしい！」横断歩道にめっちゃ美味しそうな“霜降り肉”が落ちてると思ったら…：えのげ
物凄く美味しそう。そして違うとわかって見返してもやっぱり霜降り肉。
【怒報】識者「今の学生は昔のお前らよりはるかに勉強してる。なのに企業は”若者批判”をやめない」：凹凸ちゃんねる
確かに情報の量は年を追うごとに加速度的に大きくなってることは認識するべきです。
ドイツ外相「中国ってルールを無視するよね、そして自分のルールを押し付けるよね」：コピペ情報局
国際法を破って一般市民に大被害を及ぼし、一方的な裁判をしかけた国がありましたね。
奥多摩湖近くに心霊スポットってある？：登山ちゃんねる
何度も通った道。とにかくトンネルが多くて正確に場所を覚えるのは難しいと思います。
『転売ヤーがなぜ悪いのか』について、こち亀がそれを証明してしまうｗｗｗｗｗｗ：はちま起稿
なるほど……となった後に、確かに！となる。騙し方がうまいなぁ。
AIが考える「うっせえわ」の歌詞、本家を超えている・・・：ガハろぐ
死ね死ね団のテーマみたい。といっても僕は世代じゃありませんが。
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家の入り口あたりが暗いのでこういったもので明るくしようかな、と思う一方で少し恥ずかしい気も……。