レコーディング
間食
玄米ブラン 豆乳フルグラ 枝豆 やきいも
食事
ドライカレー 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け もやしのナムル 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット
ランジ20回 左右3セット
けんすい10回
ディップ10回
……と書くと、今日もちゃんと運動したように見えるじゃないですか。
実際は、ジョギングをしていません。
休んだ理由は雨なので仕方ありません。
でも、なんだかずるをしてる気がしちゃうんですよね。
たった一行。
“ジョギング5.15km(ダッシュ3回含む)”
他の一行と同じ一行。
でも、言うまでもなく手間が圧倒的に違います。
だいたいジョギングが95%で筋トレが5％。
それだけに、筋トレだけの日は何だか申し訳なく思うのです。
誰に対しての申し訳なさなのか不明ですが……。
そんな微妙な心の働き。
それが理由で”ジョギングしない日=筋トレしない日”にしていました。
でも、最近は人目を忍んでの外出先の筋トレ。
隠れてコソコソするのが楽しい感じ。
今日も自然と体を動かしてしまいました。
しばらく雨続きになりそうですが、外トレは続けたいと思います。
かんがえごと
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(´・ω・)石油王は公金受け取らんやろ。
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画像のバグなのか世の中のバグなのか。本当に違和感しかない存在です。
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レーシックは事故から見出されたと聞いたことがありますが、才能も同じことが？
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山小屋で使われるときいて興味を持ちました。今のベッドはちょうど腰のあたりで分割されているせいで沈んでしまうので寝心地が良くありません。ちゃんとしたマットが欲しいけど……高けぇ！