レコーディング
間食
チョコ キャラメル
食事
ご飯 豚肉の五香粉炒め 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け もやしのナムル 味噌汁
オートミール ポテトサラダ わかめスープ
運動
休み
今日は腰が痛い中、いよいよ週明け。
何が起こるかわからないのでいつもより早く家を出ました。
やっぱり、歩くのが辛い。
腰をまっすぐにできない。
だから微妙に歩き方が変になります。
何気なく歩いていたけれど、意外と腰も使っているようです。
意外なことに、階段の登り下りは問題ありませんでした。
腰をかがめて重心を変えないよう心がける。
それだけでスイスイ登り降りできます。
歩くなり立つなり座るなり、姿勢の変わり始めは痛みを感じます。
でも、その姿勢に慣れてくると痛みも消えていく感じ。
久しぶりのぎっくり腰。
生活してみると痛みのタイミングが分かってきました。
明日からはもう少し楽に過ごせるかもしれません。
完治まで、あと1ヶ月。
……1ヶ月?!
Σ(´・ω・)
かんがえごと
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【マジ注意】サウナで『ととのう』行為、心だけ気持ちよくなっても身体は◯◯◯だった……:はちま起稿
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なんとなく聞く話だけど具体的なことは知りませんでした。栄養満点な理由も納得。
【急募】「LED電球」「節水シャワーヘッド」← こういう負荷なく節約できるやつ教えてくれ!!:凹凸ちゃんねる
節水シャワーヘッドは水とガス代節約かつ広範囲になって使いやすくなりました。
登山歴1年、山行数約40 こんな俺でも西奥縦走路~槍~上高地こなせますかね?:登山ちゃんねる
大キレットは経験しましたが西奥穂は……。いつか挑戦する日が来るのかなぁ。
【悲報】パリの治安ガチでヤバイ、移民で溢れかえり階段を降りる白人女性が突き落とされる (動画あり):暇人\(^o^)/速報
本当かどうかわかりませんが、最低でも移民を受け入れなければ疑う必要はありません。
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