レコーディング
間食
玄米ブラン オートミール チョコ キャラメル
食事
ドライカレー もやしのナムル 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット
ランジ20回 左右3セット
微妙な時間にビクッ、として目覚めました。
原因はノイズキャンセリングイヤホン。
僕は寝つきがよくありません。
だから音を流しながら寝るのが習慣になっています。
ところがつけたまま寝ていると電池が切れてます。
そのアナウンスの音声が結構高い。
その音に驚いて起きたのが今朝でした。
たまにこんなふうに起こされること度々。
なので一度寝入ってからでも寝ぼけまなこでケースに戻します。
時たまそれを忘れてビクッと起きるのですが……。
しかも困ったことにバッテリーが切れるタイミングも微妙。
今日はそれで結局朝に起きれず、走ることができませんでした。
眠りが浅くなる原因にもなるので、今後は控えたいと思います。
かんがえごと
【ディストピア】授業中の生徒の脈拍を測定し、授業への集中度を監視する試みが公立中学校でスタート：オレ的ゲーム速報
あくまで先生の教育力向上のためなんでしょうけど、やっぱり見られたくないだろうなぁ。
【前代未聞】内視鏡検査をしたアメリカ人男性の大腸から意外な虫が発見されるｗｗｗ：えのげ
さすがに昆虫が生息できるとは思わなかった。どんなふうに入ったんだろう？
お前らガチのマジで物件借りる時に1階選ぶのはやめておけ：コピペ情報局
日当たりが良すぎるせいで、帰ってきた時の部屋の暑さが半端ない。
【警告】お母さんへ。男児を育てるなら『自分の彼氏だったらどうか』って考えるといいよ：凹凸ちゃんねる
性別を逆に変えてもうまくいきそうにない気がするのはなぜだろう。
なろう系が小中学生に支持されない理由、これかも…：はちま起稿
そもそもファンタジーの知識を持っているのが大前提だからなぁ。
八ヶ岳は2000年ころに一番人気低下して、2010年代頃から再復活した感がある：登山ちゃんねる
いい山なんだけれど登山口までの遠くて大変なのと頂上までが短くて物足りない山です。
おすすめ商品気になる商品
 | ゴリラシート レジャーシート マット シート キャンプ レジャー コンパクト 手のひら ポケット ポケットサイズ GS100-BL 新品価格 |
山に行った時、荷物をどかどか置いて土まみれにして後で後悔することしばしば。そろそろ敷物を買った方が良さそうです。