2023年6月21日レコーディング「ビクッ」

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レコーディング

間食
玄米ブラン オートミール チョコ キャラメル
食事
ドライカレー もやしのナムル 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット
ランジ20回 左右3セット

微妙な時間にビクッ、として目覚めました。
原因はノイズキャンセリングイヤホン。

僕は寝つきがよくありません。
だから音を流しながら寝るのが習慣になっています。
ところがつけたまま寝ていると電池が切れてます。
そのアナウンスの音声が結構高い。
その音に驚いて起きたのが今朝でした。

たまにこんなふうに起こされること度々。
なので一度寝入ってからでも寝ぼけまなこでケースに戻します。
時たまそれを忘れてビクッと起きるのですが……。

しかも困ったことにバッテリーが切れるタイミングも微妙。
今日はそれで結局朝に起きれず、走ることができませんでした。
眠りが浅くなる原因にもなるので、今後は控えたいと思います。

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