レコーディング
間食
玄米ブラン オートミール チョコ キャラメル ポテトチップ 菓子パン チョコクッキー
食事
ドライカレー もやしのナムル 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット
ランジ20回 左右3セット
腰の痛みが引いたと思ったら再び痛み出した昨日。
最近は忙しくて時間がなく、寝不足気味。
結局今日ももジョギングを休みました。
また痛み出すのかとびくびくしながら家を出ました。
しかしその後、痛みは再発せず。
せめて少しでも体を動かそうと人目を忍んで筋トレしました。
天気の変化は気圧の変化を生む。
気圧の変化を体の内耳という箇所が察知。
その結果、交感神経と副交感神経に影響を及ぼす。
交感神経への刺激が痛み。
副交感神経への刺激が倦怠感。
困ったことにどちらにも悪影響となるそうです。
これが「天気痛」を生み出すメカニズムらしいです。
結局、どちらにせよ天候の変化は体調不良の原因になりえる。
そんな感じみたいです。
幸い、痛みは昨日で治りました。
とはいえまだまだ天気の不安定な日々が続きます。
体を鍛えたいシーズンとはいえ焦らずのんびり過ごそうと思います。
かんがえごと
【朗報】22年度の税収、過去最高更新へ。ありがとう自民党：IT速報
税金の無駄遣い、という言葉が無くならない限りどの党でも変わらない気がします。
「銀行口座に見知らぬ振込がされてるけど、ミスだろうし放置しとこ」 → マジでヤバイことになる・・・：オレ的ゲーム速報
これは被害に遭ってもどうしようもない。面倒ごとに巻き込まれだだけ、というのが辛い。
AIを使ってとんでもない恋愛シミュレーションゲームが開発される！すげええええええ：はちま起稿
リメイクのポートピア連続殺人事件はひどい出来だったはず。でも、ここまでできるんですね。
医師「梅雨で体調悪くなる人、”体の中で起きてること”がこれなんです」：凹凸ちゃんねる
よくなったと思っていた腰が雨の日は再び痛みだしました。梅雨は怖い。
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吸い込み力が弱すぎる。本当に運で生きている生物な感じがすごく好きです。
【動画】聖書に書かれる「天使」を忠実に再現した結果ｗｗｗ →：コピペ情報局
嫌悪感しかないデザインだけれど、集合知としては確かにあり得そうな形です。
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せっかく買ってみた竹座布団ですが腰の痛みが怖くてまだ使用できず。背中の蒸れに耐える日々はまだまだ続きそうです。