レコーディング
間食
玄米ブラン オートミール プロテイン ポテトチップ 板チョコアイス
食事
ご飯 回鍋肉 もやしのナムル にんじんの三五八漬け 塩昆布キャベツ 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回
カーフレイズ30回 3セット
ランジ20回 左右3セット
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング 5.15km(ダッシュ3本含む)
以前、ブログの記事にもしましたが僕は寝る時に音楽をつけます。
ノイズキャンセリングイヤホンだとバッテリーが切れる。
バッテリー切れの時のアナウンスの音が大き過ぎてびっくりして起きる。
そんなことがあって、しばらく有線イヤホンで代用していました。
ところが今度はそのケーブルが絡みつく感じ。
それが鬱陶しく思えてきました。
iPhoneはイヤホンジャックがありません。
そのため充電しながら音楽を聴くのがめんどくさい。
変換コネクタ経由でイヤホンと充電ケーブルをつなげる必要があります。
しかし、ちょっと寝返りを打つとそのケーブルが外れます。
イヤホン部分も大きめで耳が痛くなります。
そうしてまた今はノイズキャンセリングイヤホンに戻しました。
バッテリー切れのアナウンス問題はイヤホンを寝ぼけながらでも取る。
そんな強引な手法で解決(できてないけど)することにしました。
そんなこんなで昨日もイヤホンをつけながら就寝。
エアコンを3時間切れ設定で眠りにつきました。
しかし今日も真夜中に目覚め。
眠気はまだまだある。
イヤホンはまだバッテリー切れを起こしていない。
どうして……？
と思ったけど、なんてことはない。
単純に暑くて目が覚めたようです。
さすがにこれだけ睡眠不足が続くと体にも良くありません。
なので今日はエアコンをつけっぱなしで寝ることにします。
明日は休日だしゆっくり寝付けるはず。
眠りにこだわり過ぎて寝付けない。
そんなこともなく目覚めのいい朝を明日こそ迎えたいものです。
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