間食
玄米ブラン
食事
しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ にんじんの三五八漬け 塩昆布キャベツ 味噌汁
オートミールリゾット
運動
休み
雨が降ったり止んだりの土曜日。
特にすることもなくパスタの具作り。
今日も美味しくいただきました。
さて、時間が過ぎればまたお腹も減ってくる。
今日もオートミールで腹を膨らませよう。
そう思って袋を取り出したのですがちょっと待てよ、と。
せっかく時間もあるし、何か作ってみようかな、と。
で、オートミールでリゾットを作ることにしました。
Webで調理法を確認。
ただし買い置きの材料は違うのでアドリブ。
オートミール 60g
乾燥玉ねぎ 一つまみ
ソーセージ 2本
干し椎茸 一枚
水 100g
スライスチーズ 一枚
豆乳 120g
塩、胡椒、コンソメ、バター 各小さじ1ずつ
ソーセージ2本は薄く切る。
干し椎茸は適当にちぎる。
それにオートミールと玉ねぎを耐熱容器に入れて水投入。
レンジで1分あたため。
あとは豆乳、バター以外の調味料を入れる。
軽くラップを乗せてレンジで2分ほど温める。
最後にバターを入れてかき混ぜる。
完成です。
直接オートミールを温めるより一度米化させた方がいい感じです。
もちもち感が出てきます。
以前は白ワインを入れたのですが、アルコールの苦味が残る。
レンチンの時は入れない方がいいみたいです。
なかなかにおいしい。
こんなもんだろうな、と思って食べ切る。
しかしもう一杯食べたくなって結局おかわり。
あれ？
もしかして結構おいしい？
組み合わせ的には山に行っても作れそうです。
山では高カロリー食品を求めるのでオートミールは少し不適切。
でも、材料は乾燥した状態で持っていけます。
ソーセージは多少日持ちするし。
あとはなべでちゃんと作れるかどうか。
オートミールのレパートリーを増やしつつ山での食事を考える。
どこにも出掛けられなかったけれどなかなか有意義な1日でした。
かんがえごと
【動画】２８年間檻の中、産まれて初めて青空を見上げたチンパンジーの表情がスゴイ：コピペ情報局
ものすごく人間らしい表情で何だか嬉しい。自然の色は全種族共通に感動を呼ぶのかも。
日本政府 ウクライナの２１７０億円借款の保証人に：ハムスター速報
予算は別なんでしょうけれど、やっぱり国民に向けて欲しいのが正直な感想です。
【ワロタｗ】 国民所得激減、税収過去最高、そして公務員夏の賞与は大幅アップｗｗｗｗｗ：はちま起稿
公務員に渡すのは結構。国民にも回ってくるようにしてくださいね。
【何故】多言語で書かれたフランスの「薬局」看板、日本語だけフォントのクセが凄いんだがｗｗｗ：えのげ
漢字が分からなくて真似をしながら図として書いたみたいな味のある文字です。
【画像】家事代行、激アツだった…『3時間1万円以下でこれが出てくる』：凹凸ちゃんねる
想像以上に豪華。この品質だったら確かに安いと思います。
大キレットを通過するルートを一泊二日って厳しい？：登山ちゃんねる
距離が短いとはいえ3000mの空気の薄い所を緊張しながら通過するのは結構辛いっスよ。
おすすめ商品気になる商品
 | スマートアイ システムベッド 【 ロータイプ 子供用 】ロフトベッド シングル 木製 デスクセット 階段付き tembo （ノルディックナチュラル) 新品価格 |
高さはほどほどで机や椅子もセットになって滑り台もついている。子供用のベッドとしてすごくいいデザインだな、と感心しました。