レコーディング
間食
玄米ブラン ミルクココア キウイ
食事
ご飯 しょうが焼き もやしのナムル にんじんの三五八漬け 塩昆布キャベツ 味噌汁
オートミール ネギ塩豚カルビ
運動
なし
暑い場所の作業を終えて帰宅。
汗が止まりません。
シャワーを浴びたいけれど、この暑さ。
食材が傷まないうちに料理をしちゃいます。
豚肉と玉ねぎを適当に切って作り置きのネギ塩タレで味付け。
ネギ塩豚カルビの完成。
ついでに明日からの炊飯の準備。
と、ここでせっかく出来立てのカルビ。
味見しなくてはもったいない。
でも、炊飯するのも面倒臭い。
というわけで、オートミールを米化。
オートミールのネギ塩豚カルビ丼の完成です。
暑い中、失った塩分を補強すべくかきこむ。
今回も、なかなかおいしくできました。
![](https://kangae510.site/wp-content/uploads/2023/07/IMG_8057.jpg)
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