レコーディング
間食
玄米ブラン ミルクココア キウイ
食事
ご飯 しょうが焼き もやしのナムル にんじんの三五八漬け 塩昆布キャベツ 味噌汁
オートミール ネギ塩豚カルビ
運動
なし
暑い場所の作業を終えて帰宅。
汗が止まりません。
シャワーを浴びたいけれど、この暑さ。
食材が傷まないうちに料理をしちゃいます。
豚肉と玉ねぎを適当に切って作り置きのネギ塩タレで味付け。
ネギ塩豚カルビの完成。
ついでに明日からの炊飯の準備。
と、ここでせっかく出来立てのカルビ。
味見しなくてはもったいない。
でも、炊飯するのも面倒臭い。
というわけで、オートミールを米化。
オートミールのネギ塩豚カルビ丼の完成です。
暑い中、失った塩分を補強すべくかきこむ。
今回も、なかなかおいしくできました。
かんがえごと
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