レコーディング
間食
サイダー
食事
ご飯 回鍋肉 冷奴 塩昆布キャベツ もやしのナムル 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット
ランジ20回 左右3セット
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング 5.15km(ダッシュ30秒3セット含む)
お昼ご飯は何を食べようか。
そう考えた時に真っ先に出たのが回鍋肉。
昨日大量に作って冷凍しておいたのですがどうしても食べたくなりました。
同じおかずか、と思いつつも決定。
今回は肉の油で野菜もしっかり炒めたのが良かった感じがします。
特にピーマンが最高。
豆板醤に負けない香りが食欲をそそります。
ただ、味噌で味付けしているので味噌とかぶる。
キャベツは塩昆布キャベツでかぶる。
昨日とおかずがかぶっているので、飽きないように工夫しないと。
ジップロックのご飯といっしょに温めてそのまま上にのせる。
お店に負けないおいしさ、と自画自賛しておきます。
かんがえごと
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