2023年8月17日レコーディング「魔女の二撃」

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レコーディング

間食
オートミールリゾット 玄米ブラン CCレモン
食事
ドライカレー 塩昆布キャベツ 味噌汁
運動
休み

出かけようとして靴下を手に取る。
片足立ちで体をひねりながら足を通そうとした時、ピシッ。

やってしまいました。
今年2度目のぎっくり腰です。

お盆休み中にもう一度山に行こうとしていたのに……。

6月に一度腰を痛めてから、何となく小さな痛みは感じていました。
ひねりを加えたのがとどめになったみたいです。
しばらくはまた運動も休み。
家にこもっているしかなさそうです。
くっ……。

いやいや考えを改めよう。
もしこれが登山中だったら。
3000mの山頂。
急な下山道の途中。
足元が不確かな吊り橋の上。
考えただけでゾッとします。

登山中じゃなくてよかった。
そう思ってお盆は安静に過ごすことにします。
グスン

かんがえごと

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今回の登山で飲み水が無くなり、沢の水をこれでろ過しました。いざというときに持っていると頼もしいです。