レコーディング
間食
CCレモン 玄米ブラン アルフォート オートミール
食事
おにぎり2 さけるチーズ
ハンバーガー フライドポテト レモネード
運動
なし
今日も結局アルフォートを食べてしまいました。
買い置きはここまで。
しばらくは口にしないようにしたいと思います。
アルフォートに限らず、糖質の高いお菓子は本当にくせものです。
カロリーが高いくせにいくらでも食べられる。
過食の世の中にふさわしいおかしです。
おいしいけど。
そう考えると、つくづくデーツは優秀です。
甘いし食べられる。
でも、たくさん食べたいとは思わない。
オートミールも同様。
米化させて塩昆布を混ぜればそれなりに食べれる。
腹持ちもいい
(リゾットはのぞく)。
デーツやオートミールをお菓子代わりにする。
それだけできちんとしたダイエットになりそうな気がします。
やっとアルフォートも無くなりました。
明日からは無駄なものを食べないように心がけたいと思います。
……とかいってまた買ってきたりして。
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