レコーディング
間食
玄米ブラン アイス
食事
キャベツとしめじの和風ペペロンチーノ 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 冷奴 味噌汁
運動
なし
最近はサイダーやCCレモンをよく飲んでいます。
もともと炭酸水はよく飲んでいました。
しかし、砂糖入りの飲み物は選ぶことがありませんでした。
ところが7月の忙しい時期は長時間の外作業。
どうしてもビタミンC入りでカロリーのあるものが欲しくなりました。
それが最近までズルズルと続いていたのです。
最近は全く運動もできていない。
非常にまずい。
そう思って、とりあえず糖類の入った飲み物を断つことにしました。
久しぶりの炭酸水です。
正直、少し物足りません。
それでも炭酸の刺激とスッキリした飲み口。
喉の渇きが一気に癒される感じもいい。
歯を磨いた後でも飲めるのもポイントが高い。
暑さはまだ続きそうです。
せめて夏の間くらいは炭酸水でスカッと過ごしたいと思います。
かんがえごと
【悲報】中国から日本への”嫌がらせ”相次ぐ 日本人学校に投石やタマゴ投げ込み、参議院にいたずら電話・・・：はちま起稿
どんどん世界が反グローバリズム化していますが、得をしているのは誰なんでしょう。
【悲報】日本人のタンパク質摂取量、終わる：コピペ情報局
摂取しなかった分は必ず炭水化物に向かうから、タンパク質はしっかり摂りたいですね。
「天才かよ…」人の欲につけこむ海外のピザ広告が秀逸だと話題にwwww：えのげ
どうなるのかな、と思って動画を見ていたらなるほど。確かにこれは秀逸。
【富士山】山小屋に一泊して安全登山しましょうって呼びかけるのはいいが全然予約できねーじゃんかよ：登山ちゃんねる
ギュウギュウ詰めは解消されたのでしょうか。これは確かに僕もそう思います。
学習塾「生徒とのハグは日常。性犯罪歴をわざわざ確認する必要はない」：凹凸ちゃんねる
子供からは仕方ないとしても自分から抱きつく人は危険すぎると思うんですが……。
「増税の議論から逃げるな」経団連会長、消費増税への意欲語る：哲学ニュース
国内消費が冷え込んだ状況で増税は絶対ダメ。こんなこともわからない人がなぜトップなのか？
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これではないけれど、100円ショップでオニヤンマの模型虫除けを買っていたのを思い出しました。次の登山では持っていって試してみたいです。