レコーディング
間食
チョコ3 キャラメル2
食事
しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 味噌汁
運動(予定)
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット
ランジ20回 左右3セット
ジョギング3.0km
5時起床。
今日も中途半端な時間に目覚めました。
一般的には遅い時間ではない。
でも、少し寝不足気味。
運動を始めるには暑くなっている。
そんな言い訳を続けて、どうしても運動することができません。
腰はもうすっかり良くなっています。
それでも言い訳をつけてどうしてもサボってしまう。
そんな日々が続いています。
流石にそろそろ体を動かさねば。
そう思って、今日のブログはやってもいない運動の予定を記しました。
こうすることで自分を追い詰め、運動をする計画です。
ただし、久しぶりなのである程度軽くします。
初心を思い出し、しばらくは軽めの運動で流す。
長く運動していないと、運動量自体が障壁となりやすい。
なので軽めにして真理的にも動きやすくする、という寸法です。
さて、こんなことを書いておいて本当にこれから走ってこれるのでしょうか。
ご期待ください(と自分をますます追い詰める)。
かんがえごと
【正論】鳥山明を育てた伝説の漫画編集者・マシリトさん「今の漫画編集者は、作家性尊重の名の下に“編集権を放棄”している。だから作家が休載を連発するんだ」：はちま起稿
なるほどなぁ、と納得。確かに漫画がSNSで叩かれるのって編集が悪いのですもんね。
【悲報】「寿命が短い市区町村」ランキング、「ガチで闇が深い」と話題に・・・：ニュー速クオリティ
男性の開きが5歳以上あるのが不思議。環境の違いは研究しがいがありそうです。
【悲報】三井住友銀行の「フィッシング注意喚起メール」がフィッシングにしか見えないと話題に：えのげ
確かにこの出だしはひどい。メールでこの内容にしたら誰も読まなそう。
“流しそうめん”で93人食中毒 500人調査中…湧き水から「カンピロバクター」検出 豪雨で水質検査行わず：コピペ情報局
登山中、雨の後の水場は水量が多くなって雑菌も流れるんじゃないかと思っていました。
【速報】ジャニーズ問題、”マスコミの沈黙”に古舘伊知郎「噂では聞いていたが、そうなんだという感じでやり過ごしてきた」：凹凸ちゃんねる
まさにこんな感じでいたので、事実が明らかになっても驚かなかったような気がします。
【悲報】90歳の富士山登頂、叩かれる・・・：登山ちゃんねる
こういうお祭り的なものは叩くより楽しむ方がいいと思うのですが……。
おすすめ商品気になる商品
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サコッシュが結構好きです。登山用の簡易的なものは結構もっているんですが、しっかりと閉じられるものは吉田カバンのものを事故で壊して以来、ずっと持たずにいます。カリマーのものなら登山でも使えるしいいかな、と検討中です。