レコーディング
間食
柿の種 玄米ブラン2 チョコ2
食事
ご飯 回鍋肉 納豆 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁
運動
休み
甘いものが食べたくなるのは人の常。
基本的にはコーヒーとチョコでしのぎます。
飲み物が多いと結構お腹にたまるのです。
これでもしのげない時は玄米ブランの登場です。
一時期、お菓子を買いまくり食べまくりの時期がありました。
甘いものが好きなので、ファミリーサイズも一瞬で消えてしまう。
そんなことを繰り返していました。
そんなとき、食べ慣れた玄米ブランを食べたら思いのほか満足感がありました。
しかもずっと前から食べ続けています。
正直、かなり飽きているのです。
でも、それが逆に食べ過ぎを防いでくれます。
プライベートブランドの類似品だと値段が安い。
でも、腹持ちのよさを考えると、結局こちらに落ち着きました。
今日は少し物足りないので二袋消費。
それでもお菓子を食べまくっていた時よりずっといい。
コストも栄養バランスも満足感も。
もうすっかり飽きてしまった玄米ブラン。
これからもお世話になります。
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久しぶりに食べたくなってきました。でも、あっという間に食べちゃうんだよなぁ。
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くどいようですが、乗鞍岳で標高ベスト20制覇となりました。
実は山の高さは諸説あって、順位に違いが出たりします。
例えば、Wikipediaは西農鳥岳を農鳥岳の一部に見ているようです。
何はともあれ、僕自身の目標としていた記録なので満足しています。