レコーディング
間食
玄米ブラン ナッツ プロテインバー
食事
ドライカレー ナスの漬物 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット
ランジ20回 左右3セット
けんすい5回
ディップ10回
ジョギング 5.15km
今朝の空はどんより。
まさにシェルタリングスカイ。
雲が空一面をすっかり覆っていました。
こんな日に高所から眺めたら、雲海がどこまでも続くことだろう。
そんなことを考えながら、今日も走りました。
週の初めに感じた肌寒さはありません。
放射冷却を意識するくらい、秋も深まってきているようです。
夜明けの茜空が見えない。
それだけで、全ての色が失われたようでした。
ここ数日見かけたトンボも今日はお休み。
いつものルートをいつも通り走って家に向かいました。
だんだん走ることに体も慣れてきたようです。
疲れが体に残らなくなった気がします。
来月になるとまた忙しくなりそう
こんなペースでジョギングは続けられそうにありません。
今のうちに少しでも体を動かしておきたいと思います。
かんがえごと
江頭2:50さん、「スタッフが会社のお金300万円を横領して辞める」と言う設定のドッキリで、まさかの本性が露呈 → 皆が涙腺崩壊してしまう…：はちま起稿
不器用な言葉遣いがものすごくリアルに感じる。本当にいい人なんでしょうね。
【超絶】この神社…お参りの難易度が高すぎるｗｗｗｗｗｗ：えのげ
八幡の藪知らずのように、異界へと繋がってそうな雰囲気。軽率に入らない方がよさそうです。
ジャンプのストーリーの作り方がわかった：コピペ情報局
絵も話もとにかくシンプルにする、というのがジャンプの書き方だと思う。
【闇】『昔は他人の子供を注意してくれる大人がいた』の現実がこれ…：凹凸ちゃんねる
確かにそういうタイプの怖い人がいたなぁ、と思い出してしまいました。
旅行ガチ勢「お金切り詰めれば年に何回でも旅行行ける」：登山ちゃんねる
僕の登山も似たようなものです。だからこそ続けられる。
日本がGAFAMみたいな企業を作れないのってもしかして：IT速報
多分、お金がないから。数十年前はソニー製品が外国で熱狂的に受け入れられていました。