レコーディング
間食
チョコ2
食事
ご飯 ネギ豚塩カルビ おからいり 納豆 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット
ランジ20回 左右3セット
けんすい5回
ディップ10回
ジョギング 3.70km
柔軟体操
今日はいろいろあって、結局自宅で過ごすことになりました。
ここ最近は朝一番で必ずある程度食事していました。
でも、家にいると決まった今日は久しぶりに食欲にまかせます。
まずは寝起き。
昨日、たくさん食べたせいか食欲はありません。
とりあえずお湯を沸かしていつもの準備。
700mlのお湯でインスタントコーヒーと抹茶を飲みます。
流石にお茶受けが欲しい。
そう思ったけれど、せっかく食べないでいられる朝。
チョコレート2粒だけ口の中で溶かしながら味わいました。
ここしばらく感じていた朝の空腹感。
それが嘘のように全く感じられません。
お腹は空いているけれど、それが気持ちよく感じられるのです。
その状態のまま、ジョギングへ。
久しぶり3日連続の運動をしたせいか節々が微妙に痛みます。
無理をせず近場まで行って戻ってくることにしました。
走ると感じる胴回りの内臓脂肪。
それがゆっくりと溶けている感じがします。
まあ、もちろん妄想ですが。
走り終えて家に戻るとやり遂げた感いっぱい。
この達成感を求めて、しばらくは運動を再開していきたいです。
かんがえごと
【親近感】太宰治の日記がTwitter構文すぎると話題にｗｗｗｗ：えのげ
変な落書きとかも残していましたよね。感性は現代の人に近いのかもしれません。
【最強】頭が潰れているのに、なぜ胴体だけで動けるのか…ゴキブリの「不死身の肉体」がもつ恐るべき仕組み：コピペ情報局
首無し鳥のマイクみたいに、結局脳の位置というのは生物ごとにバラバラなのでしょうね。
大多数が間違える小5レベルの算数問題！！ 「鉛筆＋ノートは100円。鉛筆の方が40円安い。鉛筆はいくら？」：はちま起稿
x+(x+40)=100。小学生はxをえんぴつで。突然聞かれたら僕も間違えると思います。
登山用グローブで一番暖かい奴ってどれだ？：登山ちゃんねる
関係ないけど、ミトン型の手袋は暖かい。指先がバラバラだと冷えがきつい。
【衝撃】社会に出るまで正直舐めてたもの：凹凸ちゃんねる
絶対社会でなんて生きていけないと思っていたのに割と飄々と生きてる自分自身。
川上量生「今の日本は受験勉強に耐えられるバカがエリートとして社会を背負う構造になっている」：IT速報
学問は忍耐強く考え続けることだから、当然のような気がします。
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コーヒーと違って、お茶は口の中が落ち着く感じがして好きです。まあコーヒーも好きなんですけど。