レコーディング
間食
玄米ブラン 羊羹 チョコ
食事
ご飯 餃子 おからいり 豚汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
けんすい5回
ディップ10回
ジョギング5.2km
柔軟体操
今日は雪の予報。
喜んで家でのんびりしようと思っていました。
窓を開けると曇り空ながらまだ雪は降っていません。
でも、太陽が出ていなくて肌寒い。
こんな日はジョギングをサボるに限ります。
サボるには限るのですが、明日は確実に積雪。
走るのは不可能。
そう考えると走れるうちに走っておかねば。
結局、いつも通り家を出ました。
ここまで嫌々走っている人間もめずらしい。
飛びついた鉄棒は驚くほど冷たい。
懸垂を終えて息が荒い。
火照る体と手のひらの冷たさがちぐはぐに感じました。
走り終えて家に帰ってくる頃に少しずつ雨が。
嫌々出て行っても、帰ってくる頃には充足感。
雪の降る前に走って来れて良かったと思いました。
かんがえごと
【画像】東京都、とんでもないグラフをお披露目：凹凸ちゃんねる
数値やグラフは発話者の意図が必ず含まれていることを忘れてはいけません。
【事故多発】ある美術館の展示作品を保護する「ガラス」があまりに“見えない”と話題にｗｗ：えのげ
びっくりするほど見えない。このガラスを見に行きたいです。
【衝撃】最近の若者、電車内ではお馴染みの「アレ」が既にわからなくなっている模様 → 「これは若者の方が正しい。仕組みの方を変えるべき」という話：はちま起稿
確かにこれはずいぶん否定されている意見を目にするので変えてもいいと思います。
ニューヨークの地下鉄警備ロボが5カ月で引退・・・その理由が致命的すぎた・・・：オレ的ゲーム速報
まあこういう試行錯誤を繰り返して実用化はなされていくものなので。
お前らが未体験の時にやりたくて、やったらイマイチだったこと：登山ちゃんねる
喫煙経験無でパイプをやったらニコチンのせいで一日中寝込んでいました。一回きり。
【画像】この画像に書かれてる数字なにか分かる？：コピペ情報局
一番下は2と言われても3にしか見えない……。
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電子レンジで使えるナイロン袋。いろいろな使い道があるそうですが僕の場合は登山用。実際に使うのはいつになることやら。