レコーディング
間食
チョコ キャラメル 玄米ブラン
食事
しめじとキャベツのペペロンチーノ 大根とカブの漬物 豚汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
けんすい5回2セット
ディップ10回
ジョギング6.0km
柔軟体操
腰にはまだ少し違和感が残っています。
とはいえ、さすがにそろそろ体を動かしたい。
重い腰と重くなった体を引きずって外に出ました。
風が残っているものの晴天。
一歩外に出てしまえば後は自然と体が前に進みました。
無理はしたくないのでほどほどの距離にしたいところ。
しかし、せっかくの陽気です。
今の季節を逃してはもったいない。
そう思って少しだけ足を伸ばすことにしました。
今日のジョギングは梅の花見も追加です。
少し盛りは過ぎてしまったけれど柔らかな花びらがたくさん。
あたり一面にほんのり甘い香りが漂っていました。
やっと春を迎えられたような気がします。
汗ばむほどの暖かさ。
体を動かすのが楽しくて結局いつもと同じコースを走りました。
少し調子に乗ったせいか腰には少し違和感を感じます。
それでも、梅の香りを感じたことに満足しています。
やっと春が来たのです。
かんがえごと
昔の人「杉の木めっちゃ植えようぜ」←こいつらほんま：お料理速報
杉の木にも最適な年数があるのは初めて知りました。だから生やすだけになるのか。
岸田さんはそんなにダメな首相なのだろうか。こんなに実績があるのに：FNNプライムオンライン
外国に行ってばかりで国内の政策が見当たらないような気が……。
プログラマー終了へ。NVIDIA創業者「AIが書くようになるのでプログラミング学ぶ必要ない」：痛いニュース
そしていつの間にかAIだけが残りロストテクノロジー化してしまう。
【徹底討論】納豆で一番美味い大きさ：おいしいお
小粒一択です。大粒だと味が全面に出過ぎて苦手。
【衝撃】オーストラリアの売店が「幸運のお守り」として売っている小袋の原材料がヤバすぎるｗｗｗ：えのげ
見た目がいかにもな感じ。関係ないけれど、うさぎの足のお守りって匂いとか大丈夫なのかな。
【地獄】保険会社が「がんで入院する人はこんなに多い！」と資料配布 → ガンよりもずっとヤバい日本の闇が浮き彫りになってしまう…：はちま起稿
お金を配るだけであっという間に回復したという研究をどこかで聞いたなぁ。
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欲しい、と思ったけれどそもそもコンビニで弁当なんてもうしばらく買ってないなぁ。