レコーディング
間食
玄米ブラン オートミールリゾット
食事
ご飯 唐揚げ レタス 塩昆布キャベツ 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
けんすい5回
ディップ10回
ジョギング5.2km
柔軟体操
しばらくドタバタとして家を開けていました。
やっと帰ってきて眠って起きて運動して。
そのまま悪くしたらもったいないので再唐揚げです。
いまいち、鶏肉の調理加減がわかりませんでした。
でも、前回の唐揚げでなんとなく理解。
今日は時間を測って時間任せで揚げました。
数日経つと鶏肉の旨みが逃げる。
そんなふうに聞いていましたが3日くらいでは問題なし。
前回同様、クセのない美味しい唐揚げができました
残っているものも全部揚げ切って、冷凍保存。
頭の片隅にあった懸念が少し軽くなりました。
手順も流れを掴んで効率化。
また挑戦してみてもいいかな。
ごちそうさまでした。
かんがえごと
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岸田首相、裏金議員に納税を促さず！一方、国民に対しては…：オレ的ゲーム速報
真面目に頑張っていらっしゃるんだろうけれど、裏目なことばかり。
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こういうアイテム大好きです。正直、普通のメモでいいじゃん、ってなりそうですがアナログとデジタルの重なるガジェットはやっぱり面白い。