食事
昼
食パン1枚(ベーカリー)、ジャム、ヨーグルト、しめじと豆苗とベーコンのソテー、目玉焼き、鶏肉と切り干し大根のサラダ、みかん1つ
夜
ごはん2杯、納豆、回鍋肉、冷奴、みそ汁、キュウリとニンジンの三五八漬け
間食
チョコ合計6粒、ナッツ小袋3、コーヒー、紅茶、みかん1つ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング2km
足の痛みが取れたので、実験もかねてダイエットスタート。
……といいつつ体力作りが主で、今回ダイエットは考えていません。
いつまで続くことやら。
かんがえごと
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動画と違ってボタンを押したりできるインタラクティブ性は良かった。
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んなこたーない。
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こんななりですが、亡くなる方もいるほど危ない魚なんです。
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結局、体格という生まれ持った資質の問題になります。
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