レコーディング
朝
なし
昼
食パン、ジャム、ハムエッグ、切り干し大根のマヨサラダ
夜
焼きそば、ヤアコンの炒め物、キュウリの三五八漬け、こんにゃくの炒め煮
間食
チョコ3粒
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング2.6km
今日の朝はやたらと眠気が強かったです。
疲れが少しずつ溜まっているのかもしれません。
とはいえ走り出すと問題無し。
もっと走れそうだけれど、それもがまん。
体に運動を習慣づけさせるのを第一にしています。
いつまで続くことやら。
かんがえごと
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