20201130かんがえごと&レコーディングダイエット

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レコーディング


カルボナーラ、切り干し大根のマヨサラダ、ヤアコンの炒め物、コーヒー

目玉焼きのせ焼きそば、ヤアコンの炒め物、かぼちゃの煮物、キュウリとニンジンの三五八漬け

間食
チョコ6粒、ナッツ1袋、
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.02km

寒くて外に出たくない……。
そんな季節になりました。
でも、こうしてTwitterとかブログとかで記録をしていると、いいねをいただけます。
たかだか自己満足の記録なのに、意識していただける。
本当にありがとうございます!

いつまで続くことやら。
ですけれど。

かんがえごと

自宅の壁や床から禁酒法時代のウイスキー66本、夫婦が発見 米NY州11/27:CNN
こういうの、何かロマンがあって好きです。

退職代行サービス、使うのはやめたほうがいい働くモノニュース : 人生VIP職人ブログwww
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これを使うこと目当てに山登りしていた頃が懐かしい。また登山したいな……。

かんがえごとダイエット
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