レコーディング
朝
豆苗としめじのジェノベーゼ、切り干し大根のマヨサラダ、ヤアコンの炒め物、コーヒー、みかん
昼
ドライカレー、切り干し大根のマヨサラダ、ヤアコンの炒め物、みそ汁、三五八漬け
間食
チョコ6粒、柿の種半パック、スモークチーズ5粒
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.02kmd
運動で一番辛いのは腕立て伏せです。
たったこれだけの回数でも結構力みます。
30kgの増加。
小学3年生の体を背負って運動していることになります。
そう考えてみると、
何の意志も持たない30kgの脂肪のかたまりを僕は背負って生きている……。
文字にしてみて、軽くショックを受けています。
いつまで続くことやら。
かんがえごと
【衝撃】ミスチルさん、とんでもないタイトルの曲をリリースしてしまうｗｗｗ | えのげ
退屈なヒットチャートに水平チョップしたら業界全体がダメージを受けた。
劇訳表示。 : 「富士山の絶景が眼前にある宿が最高過ぎる！」
山梨に行くと眺めてしまう。でも、生活する人には圧迫感もあるのかな？
「それは良いことなのか…？」群馬県にあるガソリンスタンドの”売り文句”が意味不明すぎる😅 | えのげ
埼玉くらい安いですよ、ってことなんでしょうけど、埼玉安いの？
【驚愕】古代ローマ人がケーキやパンを焼いたという道具が…”アレ”にしか見えないｗｗｗ | えのげ
見る人みんなが「あれやん」って思う道具ですね。
リサイクルショップで見つけた奇妙な物 : カラパイア
ビックフットの絵は何を思って描いたのか……。
甘えるハトを小さなインコが抱きしめる…親友の2羽（動画）:らばQ
世の中には見えない悪と見えない善が渦巻いているから、せめて善が多いことを祈ります。
おすすめ商品気になる商品
Amazonアソシエイトの方におすすめの産業・研究開発用品
だんだんと医療関係のもの、買いそろえていくべきなんでしょうね。
今度iPad買うとしたらこれ。何と言ってもUSB typeCなのはポイント高い。