20201201かんがえごと&レコーディングダイエット

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レコーディング


豆苗としめじのジェノベーゼ、切り干し大根のマヨサラダ、ヤアコンの炒め物、コーヒー、みかん

ドライカレー、切り干し大根のマヨサラダ、ヤアコンの炒め物、みそ汁、三五八漬け

間食
チョコ6粒、柿の種半パック、スモークチーズ5粒
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.02kmd

運動で一番辛いのは腕立て伏せです。
たったこれだけの回数でも結構力みます。
30kgの増加。
小学3年生の体を背負って運動していることになります。

そう考えてみると、
何の意志も持たない30kgの脂肪のかたまりを僕は背負って生きている……。
文字にしてみて、軽くショックを受けています。

いつまで続くことやら。

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かんがえごとダイエット
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