レコーディング
朝
ベーコンと豆苗のジェノベーゼ、レタスとトマトのサラダ、ヤアコンの炒め物、みかん
昼
焼きそば、切り干し大根と鳥の柚子胡椒サラダ、かぼちゃの煮物、冷奴、三五八漬け、みそ汁
間食
チョコ5粒、スモークチーズ5粒、柿の種半パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.02kmd
走り出すのが辛い季節。
でも800mほど走ると体が温まってきます。
心無しかフットワークも軽くなります。
楽になるポイントを知っていると、こういう時期でも走れます。
いつまで続くことやら。
かんがえごと
ゆるキャンの影響でキャンプやってみた：登山ちゃんねる
キャンプもいいけど登山したい。一人でやることは変わらないけれど、自然の中っていうのがいい。
【話題】深夜のテント、足先に謎の違和感。まさか心霊現象？ 恐る恐る確認したら…：登山ちゃんねる
ただ、どんなにかわいくとも急に足元にいられたらマジでビビります。
カツカレーとカツ丼どっちが好きと聞かれたら圧倒的にカツ丼が勝つのはなんでの？: (*ﾟ∀ﾟ)ゞカガクニュース隊
これはカツカレーをあおるための文だと思うカツカレー派の僕。
農家「農協通さないで売ったろ！その方が美味しく作れて儲かるで！」 – おいしいお
キュウイフルーツをいただきました。酸っぱいけれどさっぱり。日本でも作れることにびっくり。
カオスちゃんねる : 【画像】旦那「適当に冷し中華でいいよ」女「ほらよ（素材のまま）」→結果
ワイルド。確かに冷やし中華は見た目のために時間を使っているなあ。
【画像】980円のワークマンの靴がこちらｗｗｗｗｗ : 【2ch】ニュー速クオリティ
本当に最近のワークマンのコスパの高さと言ったら……。
おすすめ商品気になる商品
そろそろ用意する季節になりました。バイクは冬がキツすぎる……。
こちらもそろそろもう一着買っておきたいかも。
気になる動画
黒猫にくっついて離れない子猫達。：タイピー日記
もうすっかり仲良くなった猫達。ポンちゃんが仲良くしたいのになかなか近づけない感じもいい。