レコーディング
朝
カルボナーラ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、みかん
昼
ドライカレー、かぼちゃの煮物、三五八漬け、みそ汁
間食
チョコ6粒、スモークチーズ6粒、柿の種半パック、ナッツ小袋2
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.07kmd
筋トレやっていて良かったこと。
それはあぐらをかけることです。
以前はちょっとした拍子に腹筋がこむら返り。
激痛に耐えながら背中を反らしていました。
これだけでもいかに運動不足だったか分かるなあ。
いつまで続くことやら。
かんがえごと
吹いた画像コピペ貼るのだ『外国人のひらがなの覚え方ｗｗｗｗｗ』:哲学ニュースnwk
ドイツ語だけ発音が違うのは、系統が違うからなのは何となく分かるけれど、笑ってしまう。
カオスちゃんねる : 面接官「君は採用無理かなｗ」 ワイ(携帯)「もしもし。例のTOB即実行してｗ 敵対的TOBで頼むわ」
こういう無双できたらかっこいい。それだけ資金あったら何もせずにのんびりするけど。
【悲報】Nikeさん。ウイグル人強制労働防止法案に反対していた:哲学ニュースnwk
こういうのがあると、やはり裏側を勘ぐってしまいます。
【うわぁ】山で困ってる人を『助けた』結果、訴えられた挙句、会社から突然クビにされた…みんなもこういう奴らには気を付けてくれ・・・ : 鬼女の生活｜鬼女まとめブログ
ハッピーエンド……？
【速報】米軍押収のドミニオンサーバー、とんでもない真相が明らかに｜News U.S.
CIAが軍と銃撃戦になったとか、色々情報が錯綜していますがどうなっているのでしょうか……。
【衝撃画像】ニンテンドーDSのタッチペンを誤って飲み込んだ犬、十数年越しの緊急手術で取り出すも腹の中でとんでもない状態になってた！ 「BJで見た生命の神秘」 : はちま起稿
体内のメスをカルシウムなようなものでつつんで体が守られていた、というブラックジャックのお話。
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今のスリッパ、指先がオープンなのであったかいのがほしいです。
愛用のフライパン。軽い炒め物なら小さくて十分です。
