20201208かんがえごと&レコーディングダイエット

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レコーディング

12/7

しめじと豆苗のジェノベーゼ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、鳥とネギ塩のインスタントスープ

ドライカレー、味噌汁、かぼちゃの煮物、三五八漬け、冷奴
間食
チョコ6粒、アメ1つ、柿の種1パック みかん3個
運動
なし

12/8

カルボナーラ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、鳥とネギ塩のインスタントスープ、みかん

ご飯、豚汁、かぼちゃの煮物、三五八漬け
間食
チョコ6粒、アメ1つ、柿の種1パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.04km

体調不良で一日休み。
でも食欲は減るどころかいつもより食べてる。
レコーディングしているからよく分かります。
ただ、体調はよくなったと見えて悪くなる性質のもの。
時期が時期だけに気をつけます。

いつまで続くことやら。

かんがえごと

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言えてる。走り過ぎの距離にもならないのでこれぐらいでのんびり行きたいです。

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