レコーディング
12/7
朝
しめじと豆苗のジェノベーゼ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、鳥とネギ塩のインスタントスープ
昼
ドライカレー、味噌汁、かぼちゃの煮物、三五八漬け、冷奴
間食
チョコ6粒、アメ1つ、柿の種1パック みかん3個
運動
なし
12/8
朝
カルボナーラ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、鳥とネギ塩のインスタントスープ、みかん
昼
ご飯、豚汁、かぼちゃの煮物、三五八漬け
間食
チョコ6粒、アメ1つ、柿の種1パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.04km
体調不良で一日休み。
でも食欲は減るどころかいつもより食べてる。
レコーディングしているからよく分かります。
ただ、体調はよくなったと見えて悪くなる性質のもの。
時期が時期だけに気をつけます。
いつまで続くことやら。
かんがえごと
【朗報】毎日2km走ってるけどランニングするようになって体調が良くなったんだがｗｗｗ：稲妻速報
言えてる。走り過ぎの距離にもならないのでこれぐらいでのんびり行きたいです。
【画像】ワイのチャーハン、ベトベトｗｗｗｗｗ：ニュー速クオリティ
フライパンと火力に合わせた食材の量が大事と最近になって分かってきました。
【ジョジョ】岸辺露伴はなぜ人気キャラに？唯一無二の“不気味な魅力”を考察！！：最強ジャンプ放送局
作者そのものを色濃く表すと魅力的なキャラクターになる。
【朗報】もし指にトゲが刺さったら…財布の中にある“アレ”を使えば簡単に取れるらしい😳：えのげ
5円玉かとおもたらなるほど……と思ったらないじゃん、と思ったら……。
「漢字が喜ばれると思って…」日本在住のドイツ人さん、とんでもない封筒で母国に手紙を送ってしまうｗ | えのげ
いかにもありそう。逆に日本人もこういう失敗するんだろうなあ。
三軒茶屋で「盗めるシェアハウス展」 洋服も本も50円：朝日新聞デジタル
シレンごっこやりたい。「泥棒！」の声と共に敵キャラわんさか出るやつ。
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