レコーディング
朝
ミートソースパスタ、切り干し大根のマヨサラダ、コーヒー
昼
目玉焼き乗せ焼きそば、かぼちゃの煮物
間食
チョコ6粒、アメ2つ、ナッツ小袋2、柿の種半パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.02km
なんだか走るのが辛いな。
そういう時は無意識でペースをあげている時です。
アプリで見ると一目瞭然。
色々文句は言っていますが、こういうことができるのはありがたいです。
カッコつけずにいつもの鈍足で走ります。
かんがえごと
【ヤバイ】新型コロナウイルスの”新種”が確認された上、急速に広がっている模様… うわあああああ : はちま起稿
ウィルスである以上、この変化はありえる。注意しましょう。
肩こりを治すために肩甲骨を毎日回し始めてはや1年 : 暇人\(^o^)/速報 – ライブドアブログ
体を動かすようになってから、こういう動きも気がつくとやるようになりました。
「ママの馬鹿」って言われたので:育児板拾い読み
かわいい。「お前のカーチャンでべそ」だと自分に返ってくるのか。
【朗報】豚の生姜焼き(玉ねぎ気持ち多め)、焼ける – おいしいお
子供の頃は嫌いでしたが、今では炒めたタマネギがおいしい。生姜焼きの隠し味はケチャップ。
日常生活で役立つ雑学:哲学ニュースnwk
凍死の話はなんとなく分かります。冷え切った体で浴びるシャワーが熱く感じるのと同じ?
砂漠で一番多い死因は溺死!?砂漠に潜む危険な自然現象 – みわちんどっとこむ
よく聞く意外な話です。過酷な天候の場所は、極端さにあるのかもしれません。
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