レコーディング
朝
しめじとベーコンのカルボナーラ、切り干し大根のマヨサラダ、トマト
昼
ご飯、回鍋肉、納豆、冷奴、かぼちゃの煮物、きゅうりと大根の三五八漬け、味噌汁
間食
チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋2、柿の種半パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.06km
布団からすっと出ることができました。
水で手を洗うのにもためらいがありません。
スムーズに筋トレを始めるにあたり、朝のあたたかさを知りました。
ほんの数度だけ昨日よりあたたかい。
宇宙規模でいったらほんの数度の変化など大したことがありません。
でも、僕たちはこのほんの数度で生き死にを運命づけます。
このほんの数度の違いのある地球で生きていられます。
そんなことを考えながら走るために家を出ます。
くしゃみをしてしまいそう。
いつまで続くことやら。
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