レコーディング
朝
ミートソースパスタ、切り干し大根のマヨサラダ、トマト
昼
ご飯、ネギ塩豚カルビ、レタス、かぼちゃの煮物、カブの三五八漬け、冷奴、味噌汁
間食
チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.06km
冷え込みに覚悟を決めてランニング。
お湯も少量出したままにして凍結を防ぐ。
抜かりなし。
洗濯をしようと汚れ物を洗濯機に放り込む。
スイッチを入れる。
しかし水が出ない。
洗濯機のホースを握ってみると固い。
一度、洗濯機用の蛇口の水を止め、ホースを外し水を出してみる。
水道からは水が出る。
どうやらホース内で水が凍りついてしまった様子。
お湯を沸かして注ぎ込めば氷は溶けるはず。
ホースを付け直して蛇口をひねり、お湯を沸かす。
抜かりなし。
お湯を沸かし、洗濯機の元へ。
ホースを外す。
飛び散る水。
濡れる自分。
きっと、どこかにいる賢者はこんなミスしないんだろうな。
いつまで続くことやら。
かんがえごと
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氷に不純物って混じりづらいのでは。いずれにせよ口にしない方がいいけれど。