レコーディング
朝
しめじとベーコンのジェノベーゼ、切り干し大根のマヨサラダ、トマト
昼
ドライカレー、きゅうりとかぶの三五八漬け、かぼちゃの煮物、冷奴、味噌汁
間食
チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.09km
最近は、走りながらフォームを考えています。
走っている時の視線の上下。
これは無駄な移動です。
だから視線がぶれないように足運びをしてみます。
試してみると競歩みたいなフォームに。
でもアプリで記録を見てみると速度は上っているみたいです。
以前ブログで少し書いたなんば走り。
この走り方は身体の余計な動きをなくすことを目指していたようです。
そういう意味では、正しい走法の目指し方なのかもしれません。
そして、昔の飛脚と呼ばれる人々は、こんなふうに自分の走りを研鑽していたのかもしれません。
残念ながら、僕の足ではいまだに歩く速度に毛が生えた程度ですが……。
いつまで続くことやら。
かんがえごと
狂犬病（致死率100%、余命1週間、その辺の犬から感染）←これが天下取れなかった理由 | 不思議.net
インドは人間の埋葬方法の関係から味を覚えているとか。日本だからこその安全だと思います。
廃墟に行ってきた:哲学ニュースnwk
ここまで重要そうな書類も残したままなのが闇深そう……。
【動画】真空パック技術、ここまで進化する – おいしいお
すごい！ この技術、なんだか他にも利用できそうな感じがします。
上司「息子が仕事もせずに引きこもっている。話し相手になってやってくれないか？」俺「わかりました（イヤだなぁ…）」 → 息子「ゴルフ楽しい！働こうかな！」俺（お！？） → 息子「10万円で雇われたんですか？」俺「！？」 | オーバージョイド！
どんな形であれ、きちんと言葉で伝えるべきだと思います。
世界三大天才『階段作った奴』『ネジ作った奴』 : CRただいま速報
車輪作った奴……はリンク先でも言っている人が。ただ、車輪は平坦な道ありきですが。
＊オススメ＊コスパ神レベル！ワークマンのモックシューズ＊ : IRODORI～心地よくて小さな暮らし～ Powered by ライブドアブログ
最近話題のワークマン。安くていいいものがあるというイメージが定着しました。
おすすめ商品気になる商品
象印ステンレスマグはパッキンがついていないため手洗いも楽そうで気になっています。
SOTOレギュレーターストーブはよく季節外れの海に持っていきました。あったかい淹れたてのコーヒーが美味しかった。
YouTube
おっとりした猫って本当に好きです……と思ったら流石にご機嫌ななめ。ちっちゃかった子猫も、今では大御所のたたずまい。