20210114レコーディング「くつうひも」

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レコーディング

しめじとベーコンのカルボナーラ、切り干し大根のマヨサラダ、トマト、みかん

ハヤシライス、レタス、トマト、味噌汁
間食
チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.10km

運動をするようになって1ヶ月以上。
正直体重が減った感覚はありません。
でも、体を動かす億劫さは全くなくなりました。
道を渡る時、特に意識せずに小走りする。
こんなちょっとした事でも嬉しいものです。

そして嬉しいもう一つの実感。
それはお腹が苦しくないことです。

一度体重を落としてからまた体重が戻った時。
お腹の奥に何かが残っている感じがずっとしていました。
内臓脂肪……なのでしょうか。
お腹に力を入れると感じる圧迫された感じ。
その嫌な感覚が今はあまりしません。
靴紐を結ぶときに苦しむというありえない肥満体。
筋トレとランニングの習慣ももうすぐ2ヶ月。
少しでも体質が改善しているようで嬉しいです。

いつまで続くことやら。

かんがえごと

【閲覧注意】後味の悪い話『人斬り以蔵・タオルケットをもう一度』:哲学ニュースnwk
こういう文章、結構見入ってしまいます。人斬り以蔵のまとめ、上手いなぁ。

今がすごく良いってわけでもないけど子供の頃に戻りたいとは思わない育児板拾い読み
戻ったところで同じ人生しか歩めないと思っています。

【画像】パスタソース、これが美味くて手軽wwwwwwwwwwwww:ダイエット速報@2ちゃんねる
ほぼ毎日パスタですが、ジェノベーゼだけは市販品。バジルを自分で栽培すると安いんですが。

大切な我が家の屋根裏が大変な事になってた件wwwwwww:哲学ニュースnwk
見事な大きさ。永久に腐らないというのは本当?

【朗報】冷凍食品のニチレイ「お前ら、こういうのが欲しかったんやろ?ん?」 : 【2ch】コピペ情報局
すごい食べやすそうなお好み焼き。でも、確かに「えっ?」ってなりそう。

「最近マックのポテトの味がいつもと違う」という人が急増 → コロナの味覚障害かと思いきや衝撃の真相が判明… : はちま起稿
こんなことあるのか……。今のご時世、このお騒がせはつらい。

おすすめ商品気になる商品


ステップ台は室内運動で最も手軽でおすすめです。雨の日、寒い日でもO.K.


今日はカルボナーラ。こんなに手軽でおいしくていいのでしょうか。お店のものにも市販のソースにも負けない美味しさだと自負しています。

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毎日やっている筋トレは、なかやまきんに君の動画を参考にしています。説明上手!