レコーディング
朝
しめじとベーコンのカルボナーラ、切り干し大根のマヨサラダ、トマト
昼
ご飯、回鍋肉、ヤアコンの炒め物、こんにゃくの炒め煮、かぶの三五八漬け、納豆、冷奴、豚汁
間食
チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.10km
ランニングシューズの靴底。
すぐすり減ると思っていました。
でも、今のシューズはきれいなまま。
靴底のすりへりがほとんど感じられません。
よくよく考えてみると、以前とは距離が違います。
今は以前の三分の一にも届きません。
シューズが綺麗なのも当たり前。
すりへり方には、足の癖がはっきり現れます。
僕の場合はかかとの外側がどんどん斜めになります。
今の靴がダメになる頃には、もっと走れるようになっていると良いなぁ。
いつまで続くことやら。
かんがえごと
【ｺﾛｼﾃ】可愛すぎる「すみっコぐらし かまぼこ」をおでんにしてみたよ！⇒完成した画像が思ってたんと違う・・・ : はちま起稿
こういうのは出来上がりの時にｺﾛｼﾃになるのがお約束。
【悲報】スーパーのレジ打ちが立ってる意味、一つもなかった : 暇人＼(^o^)／速報 – ライブドアブログ
立ってやると眠くならない……くらい。確かに座ってお仕事しても良いはず。
【悲報】 宇都宮の自民党議員が20人で昼食 「えっ、食べたのは1000円の弁当なのに会食って事になるんですか！？」 – ゴールデンタイムズ
言葉の意味を知らない＋会食は税金を使ってもっと高価なものを食べていた。
運動で鍛えて体脂肪率下げても免疫力下げるだけで意味ないよな？:哲学ニュースnwk
今のところは正直全然減っていないはずなので大丈夫。運動による酸化は確かに良くないらしい。
スイスで安楽死する為の条件がこちら : 【2ch】コピペ情報局
動画の内容が本当に悲しい。ただ、お別れをきちんと言えるのは大きい。
【動画】中国、よく切れる中華包丁の実演販売、切れ味良すぎて偽肉だとバレる～！w：トーイチャンネット ― 時事ネタ
すごいネタばらしの仕方。爽快ではあるけれど、こんなことされたら商売上がったり。