レコーディング
朝
ミートソースパスタ、切り干し大根のマヨサラダ、かぼちゃの煮物
昼
惣菜パン3つ、焼き鳥2本、みかん
間食
チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
目覚ましでいつも通り5時起床。
とはいえ、今日は明け方まで寝付けずつらい。
しかも風も強くて寒い。
というわけで、今日はランニングをサボりました。
本当は週末に天気が崩れるらしいので、今日は走るべきなんですが……。
明日も寒そうだし、また同じ形でサボるかも。
もちろん、食べる量は減らさないぞ。
いつまで続くことやら。
かんがえごと
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