レコーディング
朝
キャベツとしめじのペペロンチーノ、切り干し大根のマヨサラダ、かぼちゃの煮物、トマト
昼
ご飯、豚肉とレタスの酒蒸しおろしポン酢、かぼちゃの煮物、きゅうりとかぶの三五八漬け
間食
チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.08km
一日サボると、やっぱりめんどくさい。
寒い外に出るのは億劫。
ダラダラと準備運動をして外に出る。
走り出せば、走ることだけ。
凍えていはずの指先もポカポカ。
あっという間に走り終える。
こうして考えてみると、やはり毎日の方が楽です。
間に休みがあると、休みに体が慣れてしまう。
週に何回かのトレーニングをしている方ってすごいと思います。
僕はとりあえず、明日もまた走ります。
……走る予定です。
いつまで続くことやら。
かんがえごと
【恐怖注意】「国道40号ばばばばえおうぃ」で壊れた北海道開発局アカウント → 謎ワード等の意味を調べた結果、恐ろし過ぎる衝撃事実が判明 : はちま起稿
昨日の話の続き……かな。こうして都市伝説は語り継がれる。
アメリカのごみ出し合理的すぎて草:哲学ニュースnwk
関係ないけれど、リンク先の一つもゴミが入らない清掃車は何度見ても笑う。
実家のアナログテレビの1chが未だに謎の放送をし続けている→映し出されている映像がどうみてもヤバい話 – Togetter
アナログテレビのアンテナって混線して近くの映像を拾っちゃう時ありますよね。
【理不尽】明らかに仕事できないのになぜか出世する奴何なのｗｗｗｗｗ : 大艦巨砲主義！
経営陣に都合の良い存在が出世します。多分。
【画像】センター試験で解答率0%の問題が出題される : ニコニコVIP2ch
全員得点のパターンじゃないんでしょうか。
5000年前の「クリスタルの短剣」がスペインで見つかる RPGの世界かよ | 不思議.net
きれい！ 当時にも職人みたいな存在がいたんでしょうね。実用性もあったと思います。
かかとツルツルクリームをぬりぬり。かかとのひび割れが少しずつ良くなっています。
ミックスナッツは無塩が多いけれど、塩味がついている方が好き。腹持ちがいい気がします。
YouTube
ゲームがボケ、実況者がツッコミ。人がゲームをするのを見るのって楽しいです。