2021年2月6日レコーディング「オートファジー」

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レコーディング

しめじとベーコンのカルボナーラ、切り干し大根のマヨサラダ、トマト、オレンジ

オレンジ
間食
チョコ3粒、アメ1つ、キャラメル1つ、ナッツ小袋半、柿の種半袋
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.14km

ご飯を用意するのが面倒。
食べずにいたら食べなくてもいい気分に。

最近、オートファジーという言葉を聞くようになりました。
生物でよく聞くけれどいまいち謎なリソソームや液胞。
この中でタンパク質の再合成が行われる……のかな。
質の悪いタンパク質を再合成していくらしいです。
これが効果的に行われるのが16時間以上の空腹だとか。

正直、僕はよく分かりません。
信じていいものかどうかも不明です。
ただ、気分の良さは実感しています。
食欲ってある一定を我慢すると無くなるんですよね。
そうなると空腹が楽しく感じられます。
今日はこのまま歯を磨いてご飯は食べずに過ごします(予定)。

いつまで続くことやら。

かんがえごと

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