2021年2月7日レコーディング「食べなくても増える体重の成分を詳しく述べなさい」

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レコーディング

ミートソースパスタ、切り干し大根のマヨサラダ、トマト

ご飯、ネギ塩豚カルビ、冷奴、きゅうりとにんじんの三五八漬け、味噌汁、レタス、トマト、オレンジ
間食
チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋半、柿の種1.5袋
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.14km

昨日は結局何も食べずに過ごしました。
やや寝つきが悪く、起きた時も体が少し重い感じ。
それでも走り出すといつものペース。
いつもの感覚で終えることができました。

せっかくの食べなかった夜。
体重がどれだけ減ったか測ってみました。

2kg近く増えてる!
……と思ったら服を着ていたせいみたい。
服を脱いで測ってみると、ちゃんとその分減りました。

ってことは、昨日の夜ご飯分は減ってないんかい。

いつまで続くことやら。

かんがえごと

【奇跡】ある写真家がとらえた「スカイツリー」「富士山」「夕日」が一直線に重なる光景が美しすぎる
きれい。富士山に微妙な煙が上がっているので、山肌は相当に冷え込んでそうです。行ってみたい。

うんち移植で「がん」を治療することに成功 糞便が薬になる:ナゾロジー
何かで読んだ記憶が。腸内細菌をいどうさせるんでしたっけ? 腸は密接に体調と関わりあいます。

「全然ゆるくねぇ…」あるTwitter民が公開した富士五湖での“ソロキャン”の様子が地獄すぎるwww:えのげ
寒さで全く眠れず、寝不足の体で山を歩く。どうしてそんな面倒なことをやりたい気持ちがあるのか。

医師「新型コロナのことをインフルエンザと風邪と一緒やんと思っている人は根本的に問題を見誤っている」:はちま起稿
一番の違いは結局、免疫があるかどうかという違いなのかな。

「ここ本当に地球か…?」-40度のフィンランドで撮影された“凍った木”の光景があまりに異世界だと話題に😱:えのげ
なんだか一つ一つが人格を持っているような不思議な佇まいです。

意外と簡単♪ 自家製「干し芋」の作り方&オーブンで干す方法も必見! (2ページ目) – macaroni
干し芋食べたいけれど高くて我慢していました。自分で作るというのはありだな。

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スマートフライパンsuttoは四角いフライパン。四角なので縦置きしやすい形状です。フライパンはどうして丸型なのか考えたことがなかった。


ウォータースクイジーはTwitterで教えていただきました。お風呂の水滴落としを結露取りで行っているのですが、結構長さがあって微妙に扱いづらい。この小ささなら扱いやすそうです。

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何度も失敗して辿り着いた最強の暖房器具

部屋を暖かくする暖房手段は意外なものでした。簡単にはできないけれど、余計な電気やガス、灯油などを使わないのが大きいです。