レコーディング
朝
ミートソースパスタ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、こんにゃくの炒め煮
夜
ご飯、豚肉と白菜の酒タジン鍋(小)、豚汁、みかん
間食
チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ1袋
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.09km
ずっとかかとがひび割れていました。
タオルや軽石で丁寧にこすっても割れたまま。
白い割れ目の足の甲はやっぱり見栄えが良くない。
そんな時、ネットで知った『かかとつるつるクリーム』。
半信半疑のまま塗り続けたら、ひび割れがだいぶ解消されました。
痛みや出血があったわけではありません。
人に見られてもどうということもありません。
でも、気になっていたことが解消されるのは嬉しいものです。
かんがえごと
【悲報】世界一幸福な国「ブータン」が不幸になった理由がこれらしい…：凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
比較は不幸の始まり。今はどこにいても世界の情報を調べられる情報平均化社会。その弊害だと思う。
スクワット「腹筋の何十倍も効果あります 一度に全部鍛えられます」←天下取れなかった理由：お料理速報
レンジもそうですが、筋トレ始めは足腰を鍛えるのが一番続けやすいと思っています。
【必見】「学校で発生したイジメは、被害者が◯◯◯を申し立てるとすぐ解決する」 → 経験者の声に賛同の声が殺到：はちま起稿
法律で以って対抗する。これも一つの有効な解決方法のように思えました。
【すげえ】貯金2万円の人「個人制作でスマホゲーム作ってみた」 → 3年後、ハリウッドからまさかの映画化オファーが来る程の大成功にｗｗｗｗｗ：はちま起稿
ストーリーが認められた、ということでしょうね。夢があっていいなぁ。
日本語「語順どうでもいいです、発音簡単です」←コイツが天下取なかった理由：ぶる速-VIP
活用によって語順の縛りから解放されているのはラテン語と同じ。漢字も音訓読みがあってキツい。
【画像】意外な場所にあった古墳が凄すぎるｗｗｗｗ：ぶる速-VIP
こういうの、好きです。地震の多い日本にとって木の根は安全な壁になり得たのでしょうか。
おすすめ商品気になる商品
前述のかかとつるつるクリーム。値段も安くておすすめです。ひじの黒ずみにも効果があるそうですが、足の裏に使っているものなのでそれは試せず……。もう一つ買おうかな。
『紛争でしたら八田まで』は地政学のマンガです。『マスターキートン』みたいに知識に基づいたマンガ構成になっていくのかな。集めようかな……。
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どうしてもパラパラにならない僕のチャーハンでしたが、この動画を見て少し理解できました。火力に合わせた食材の量、とても大事なんですね。