レコーディング
朝
フルーツグラノーラ、ゆで卵、おにぎり
昼
おにぎり一つ、海老味噌ラーメン
間食
おにぎり3つ、カロリーメイト4本、ウイダーインゼリー2つ、アメリカンドッグ、豆乳がけフルーツグラノーラおかわり
運動
両神山登山 15.47km
今日は両神山に登ってきました。
いやー、舐めてた。
2000mもいかないから鷹ノ巣山と同じくらいの感覚でいました。
でも鎖場の連続でかなり緊張しました。
坂も急だし、体力的には20km以上歩く雲取山なみに疲れました。
でも無事山頂まで登って念願の海老味噌ラーメン食べれたのは良かったです。
それでは今日は、おやすみなさい。
もはやオートファジーもダイエットもない内容……。
かんがえごと
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美味しいチャーハンは永遠のテーマですね。いまだに難しいと思っています。