レコーディング
間食
豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵
夜
キャベツとしめじのペペロンチーノ、レタス、トマト、こんにゃくの炒め煮、肉団子入りコンソメスープ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ランニング3.43km
最近、ちょっとした記憶を忘れがちです。
餃子を作る予定で餃子の皮を買い忘れたり。
持っていこうと思った帽子を忘れたり。
何を忘れたのか忘れたり。
そんなことばっかりです。
ランニングコースを少し変えて距離を調節。
長めに走ろう、と思っていたのにぼんやり。
気がついたら近い道を選んで走っていました……。
筋トレよりも脳トレの方が必要かも。
かんがえごと
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いい先生。こういうこと、高校生の時は考えもしませんでした。勉強は自分でするものですね。
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