2021年5月23日レコーディング「定義」

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レコーディング
間食
ヨーグルトフルグラ、ゆで卵、ナッツ

ご飯、餃子、納豆、豚汁、さやいんげん、ダイコンの三五八漬け
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング4.42km

久々の雨からの解放。
やっと走れました。
久しぶりなのでちょっと遠回り。
街路樹のツツジが見事に咲き誇っていました。

ところで、今まで知らなかったのですが
ランニングとジョギングって違うんですね。

ランニングは時速6.4km以上。
ジョギングは健康目的の軽い運動。

僕の走る速さは早歩きと変わりません。
ランニングなんておこがましい……。

というわけで今日からは正しく”ジョギング”。
表記を変えました。
“ランニング”に変えたら辛そう。
というかそこまで早く走れない。
引き続きゆったりのんびりマイペースでやっていきます。

かんがえごと

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パン好きだけれど、食べた後の強烈な眠気が怖いです。
いろいろな不都合も最近聞くようになりました。