2021年6月5日レコーディング「反撃ハンバーグ」

スポンサーリンク

レコーディング

間食
豆乳がけフルグラ、ゆで卵、サラダチキン、ナッツ
食事
ご飯、ハンバーグ、レタス、トマト、おからいり、切り干し大根の煮物、味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ランニング3.71km

悪くなる前に牛豚合挽肉の料理。
作るのはびっくりドンキーレシピのハンバーグ。
……とはいってももう全部適当な量です。

合挽肉400g
玉ねぎ1つみじん切り
パン粉3/4カップ
生卵1つ
ポーション2つ
マヨネーズ大さじ1
味噌大さじ1
コショウ多め
ナツメグ小さじ1
塩小さじ1

全部混ぜて形を整える。

ハンバーグソースは

醤油

みりん
オレンジジュース

を大さじ一ずつ。
全部フライパンに入れて火にかけアルコールを飛ばす。
本当は玉ねぎのみじん切りを入れる。
でも、ハンバーグに入っているのでなし。

ハンバーグは裏3分、表3分焼く。
ソースをかけてホイルでフタをして2分焼く。
箸で真ん中を刺して透明な肉汁が出れば完成。

チーズがあれば完璧だったんだけどなぁ。

この前の登山帰り、食べに行ったらこのご時世でオーダーストップ。
泣く泣く帰ってきたことを思い出しながら食べました。

めちゃうまかった!

かんがえごと

【悲報】イギリス人「日本の地図作ろうか?」 伊能忠敬「ほいこれがワイの地図ね」【2ch】コピペ情報局
宇宙から見た、は『ギャグマンガ日和』からでしょうか。あの話は大爆笑していました。

使い捨てストロー・スプーンの有料化、ガチで実施決定 「プラスチック資源循環促進法」成立はちま起稿
どうでもいいところから法律を作っている感じがするなぁ。生活の質をよくする決まりごとが欲しい。

【画像】レジ袋やスプーンの有料化、どこがおかしいのか一発で理解できる画像がこちら! 「的確」「すごい説得力」はちま起稿
上のリンクともセットですが、確かに不平等な法律の作り方な気がします。コンビニ行かないけど。

【恐怖】最近Wi-Fiの調子が悪いなと思って調べてみたら…意外すぎる原因が判明😱えのげ
これは覚えておきたい。結構干渉することってあるんですね。

「これはどぎつい…」あのカニかまに“枝豆バージョン”が存在したwwwえのげ
枝豆美味しそうと思いましたが、他のラインナップでうげーとなりました。サイダー味……。

御嶽山噴火で生き残った子連れお父さんの手記すげー怖いよな。消さずに残しておけば良かったのに。登山ちゃんねる
すごい迫力で読み耽ってしまいました。どんな時でも親切にできる人がいるものですね。

おすすめ商品気になる商品

Amazon Renewed(整備済み品・再生品)|Amazon - アマゾン
Amazon Renewed (Amazon整備済み品). Amazon整備済み品は、正常に機能し新品同様に見えるよう、Amazon認定出品者により整備された再生品です。すべてのAmazon整備済み品には、出品者による最低180日の返品保証が付きます。

iPhone12miniも出ています。容量がもっと大きければなぁ。
Amazon Renewed (Amazon整備済み品)

Amazon | ソーダストリーム スピリット スターターキット (未発売ブランドロゴボトル付) | ソーダストリーム | キッチン家電 通販
ソーダストリーム スピリット スターターキット (未発売ブランドロゴボトル付)がキッチン家電ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。

炭酸水はよく飲むから作れたら便利そう。
ソーダストリーム スピリット スターターキット (未発売ブランドロゴボトル付)

YouTube

登り始めの時間の遅さは確かに気をつけないといけませんね。今後もいざというときの装備もしてチャレンジしていきたいです。