レコーディング
間食
豆乳がけフルグラ、ゆで卵
食事
カレーライス、レタス、トマト、卯の花
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 雨休み
登山中の水分補給。
基本、ハイドレーションシステムから水を飲みます。
簡単に言えば大きなストロー。
吸い口を噛んで吸うと水が飲めます。
わざわざ飲み物を手にする必要がない。
だからとても便利です。
でも僕はそれと別にペットボトルも持ちます。
飲んだり軽く手を洗ったりするためです。
立ち止まってペットボトルを手にし飲む。
むせる。
今のご時世、山道でも咳は避けたい。
でも、ペットボトルで飲むたびにむせます。
理由は多分、ペットボトルで口をつけて飲んでいたからです。
インド飲みに慣れてしまった結果、普通の飲み方がどうもうまくできなくなってしまいました。
ちょっとした微妙な飲み方の違い。
それで喉の通し方を忘れてしまったようです。
普通の飲み方も練習し直さないといけないかな。
かんがえごと
警察「お前スパイだろ、出頭しなさい」ロシアのスパイ「やだよ、飛行機で帰るわ」→羽田から普通に出国：暇人＼(^o^)／速報 – ライブドアブログ
これだけ見ると軽く見逃してあげただけに見えますが法律のしばりとかあるんだろうなぁ。
【唖然】今どきの小学生はとんでもない事でマウントを取るらしい…😂：えのげ
ああ、こんなことしてましたね。遊びの延長。子供の頃の見栄っぱりも通過儀礼だったと思います。
【注意】コロナ禍で『マスク頭痛』が急増！簡単にできる対策方法は○○○：はちま起稿
こうしてまたチョコやブドウ糖が売れるようになるのでしょうか。早くマスクのいらない生活を。
【天才】「コロナウイルスってどう思う？」と聞かれた小学生、『はたらく細胞』の英才教育であまりに完璧すぎる回答を発してしまうｗｗｗｗ：はちま起稿
サイトカインストームがこんなにわかりやすく。可視化の効果、すばらしいですね。
【奇跡】カミナリが凄かったので雨雲レーダーを見たら…これは和むｗｗｗ：えのげ
キリストの顔が浮かび上がるのと同じ感じ。かわいらしい奇跡です。
【悲報】エコバッグ、全く環境に良くなかった…専門家「131回使わないとレジ袋よりも環境に悪い」：凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
こういうこと、法律を施行する前に何で確かめないんでしょうかね。色々無駄すぎる。
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山の頂上でドローン撮影している方がいました。憧れるんですよね。
Potensic ドローン Dreamer 4K HDカメラ SONYセンサー GPS搭載 31分間飛行時間
評判がいいですね。気軽に作って楽しめそうです。
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山登りするときには考えておかないといけません。もちろん安全に帰ってくることが大前提。