レコーディング
間食
豆乳フルグラ、ゆで卵
食事
しめじとキャベツのペペロンチーノ、大根の三五八漬け、サラダチキンのコンソメスープ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 3.71km
早朝目覚めて窓から外を眺める。
曇り空ながら道路は乾いていた。
雨が降らなければジョギングは休めない。
着替えて外に出る。
するとポツポツと頭に雨粒が当たる。
アスファルトの上にも黒い斑点。
雨だから中止……
とも考えたけれど、このまま走ることにする。
しばらく走れば雨が止む。
そう信じて走る。
しかし雨足はどんどん強くなる。
中止して帰ろうか。
いや、もう少しだけ走ろう。
ぐるぐると考えているうちに走り終わってしまった。
それぐらい、3.71kmという距離は短い。
防水のランニングシューズも買おうかな。
かんがえごと
【マジ注意】男3人いる家族で食費を月3万に抑え、数年で1000万円貯めたカリスマ節約主婦→結果、小学生の息子がガチで怖すぎる事になってしまう…:はちま起稿
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かわいい。自分の場合、むしろわさびのおかげで刺身とか食べれました。2歳の頃は無理だろうけど。
【悲報】陰謀論にハマる日本人が急増:IT速報
確かにリンク先の話は荒唐無稽な気がしますが、全ての話を陰謀論とまとめてしまうのもまずいです。
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雨の日はジョギング休み、と思いつつやっぱり続けたくもあり……。
[ダンロップモータースポーツ] 防水ランニングシューズ5E マックスランライトDM240 メンズ
登山にジョギングに普段使いに。今の時期、本当に大活躍してくれます。
KAVU(カブー) トレイルランナー Trail Runner 19810331
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レトルトさんの怖いゲーム実況、大好きです。人がやっているのを見るのも結構楽しいんですよね。