レコーディング
間食
ヨーグルトフルグラ、ゆで卵
食事
豚丼、おからいり、きゅうりの三五八漬け、なすの煮浸し、ブロッコリー、ブロッコリーの茎ザーサイ、味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 5.25km
豚丼に再チャレンジ。
豚バラ肉を醤油と酒と生姜につけおき。
玉ねぎはくし切りにしてレンジで3分。
豚肉をフライパンで色が変わるまで炒める。
玉ねぎを加えてさらに炒める。
砂糖を小さじ2ほどふりかける。
醤油、お酒を加え好みの味にする。
今回はバッチリおいしくできました。
ナスの煮浸しとブロッコリーの茎のザーサイ再料理。
相変わらず美味です。
自分で適当に味付けする。
作り方の分量に合わせるより確実に好みに合います。
こんなこと記事にしていたらお腹が減ってきた……。
かんがえごと
日本で二番目に高い山『北岳』をある人がチェックして心に刻む → 山が好きなのかと思いきやまさかの斜め上すぎる理由だったｗｗｗｗｗ：はちま起稿
ちゃんと登ってほしいなぁ。めちゃくちゃ疲れるけどめちゃくちゃ良い山です。また行く予定。
「これなら学校のタブレットでも遊べる…」いま小学生の間で流行っているゲームがこちら😂：えのげ
これが現代っ子の隠れてこそこそやるゲーム、か。デザインで誤魔化すの上手いなぁ。
最近やたらと流行らせようとしているスイーツ「マリトッツォ」まだ流行ってもいないのに日本人に魔改造されてしまうｗｗｗｗ：はちま起稿
踊らにゃ損、とばかりにどんどん新しいスイーツができるのは甘いものくらい好きです。
【閲覧注意】面白半分で絶対にやってはいけない行為がこちら：不思議.net
お地蔵さん、拝んじゃダメなの？ それと三本指の話は妙な説得力があって怖いです……。
磁石で顎を固定し、流動食しか食べられなくなる減量器具完成「世界の肥満問題が解決する」 → まるで中世の拷問器具だと批判殺到：はちま起稿
絵面がすごいな。確かに太っている時の惰性で食べる感じ、道具でも使わないと止められないかも。
ナス「味無いです。体冷やします。油吸います。食感も普通です。」→こいつが野菜界で大物ぶってる理由ｗｗｗ：哲学ニュースnwk
最近、煮浸しにハマってます。めちゃくちゃ旨味を含んでいて、おかずにあったら嬉しい。
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買うわけではないんですが、眺めているだけでもけっこう楽しめます。
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登山のログを残せるのいいなぁ、と思ったけれどこの値段、iPhone買える……。
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炭水化物はあらゆる生物に要求されるんですね。塩辛いおかずでご飯大盛りを食べるのは最高だもんなぁ。